ladywork kurz


LADYWORK – DIASTÁZA A PANVOVÉ DNO Lekcia venovaná ženám ZAČÍNAME už 23. JANUÁRA 2017 Spevňovanie panvového dna a riešenie rozostúpenia priamych brušných svalov (diastáza) Jedná sa o lekciu vytvorenú špeciálne pre ženy. Trénerka Zuzka vám odpovie na všetky otázky a zároveň spoločne posilníte problematické partie so zameraním na diastázu a spevnenie panvového dna. Každá z vás navyše […]

24 h active fitness


24 HODÍN ACTIVE FITNESS Mesto Košice v spolupráci so športovými zariadeniami, medzi ktorými je aj to naše, výborné športové podujatie. 24 hodinovka bude tvorená v dvoch 12 hodinových blokoch, a to v sobotu, 3.12.2016 od 09.00 do 22.00 a  v nedeľu, 4.12.2016 od 10.00 do 22.00 (presný rozpis všetkých športovísk). Vstup úplne ZADARMO! Náš program: SOBOTA, 03/12/2016: 9:00 TABATA/ […]

LADYWORK nový kurz


LADY WORK II. KURZ – DIASTÁZA A PANVOVÉ DNO Lekcia venovaná ženám ZAČÍNAME už 21. NOVEMBRA Spevňovanie panvového dna a riešenie rozostúpenia priamych brušných svalov (diastáza) Jedná sa o lekciu vytvorenú špeciálne pre ženy. Trénerka Zuzka vám odpovie na všetky otázky a zároveň spoločne posilníte problematické partie so zameraním na diastázu a spevnenie panvového dna. Každá z […]

Fit Weekend Plejsy


AKČNÝ FIT VÍKEND 11. – 13. NOVEMBER 2016 HOTEL PLEJSY*** Zaži skvelý, akčný víkend plný pohybu, skvelých ľudí, výborného jedla a relaxu, navyše v krásnom prostredí na Plejsoch v Krompachoch. Tešiť sa môžeš na: Ubytovanie v 2lôžkových izbách Wellness (fínska, infra, bylinková a parná sauna, tepidárium a Kneippov kúpeľ) Bazén Whirlpool Darčeky Prednášky Stráženie detí spojené s tvorivámi […]

Bežecké tréningy


FIT RUN OUTDOOROVÝ BEŽECKÝ TRÉNING Pod vedením bežkyne s niekoľkoročnou aktívnou pretekárskou činnosťou, v rámci ktorej získala viacero titulov a umiestnení na M-SR. Behávala stredné, dlhé trate na dráhe, ako aj krosové a cestné behy – polmaratóny. Jej meno je Barbora Zakršmídová. Barbora ťa naučí: správnu techniku behu správne dýchanie nastaví správny tréningový plán naučí ťa […]

Kondičný tréning


RANNÉ KONDIČNÉ TRÉNINGY Príďte si vyskúšať RANNÝ AKČNÝ TRÉNING. Ak sa vám zapáči, môžete si zakúpiť permanentku s názvom „KURZ“ (10x lekcia) za zvýhodnenú cenu. Kondičný tréning: prebudí telo a myseľ naštartuje metabolizmus zameraný na rozvoj sily, rýchlosti, vytrvalosti a techniku prevedenia vyformuje postavu zlepší kondíciu Vhodné pre všetky ranné vtáčatá, ktoré si chcú poriadne zamakať a nakopnúť […]

Polievkový festival 2016


POLIEVKOVÝ FESTIVAL – POLIEVKAČ, KOŠICE 2016, 8. OKTÓBER od 14:00 v Kasárne Kulturpark #polievkac Hlavnou myšlienkou festivalu – polievkač, je prezentovať a spoznávať košickú národnostnú a kultúrnu rozmanitosť, odstraňovať bariéry, ktoré vznikajú medzi ľuďmi rôznych skupín a etník, podporiť toleranciu a prispieť k vzájomnému dialógu medzi majoritou a minoritou nášho mesta. Nie je to len o […]

Kulinarium


1.ročník podujatia KULINÁRIUM, 8. október 2016 OC Optima, Košice Stále ste rozmýšľali, čo chutné sa skrýva v našich predajniach? Príďte v sobotu 8.októbra do Atrium Optima na podujatie Kulinárium a ochutnajte ZDARMA to najlepšie jedlo alebo nápoje z našich predajní. Na pódiu uvidíte kuchárske umenie a dozviete sa viac aj o zdravom životnom štýle + […]