Ranné kondičné tréningy


KONDIČNÝ TRÉNING Príďte si vyskúšať AKČNÝ TRÉNING Lekcia: prebudí telo a myseľ naštartuje metabolizmus zlepší silu, rýchlosť, vytrvalosť a obratnosť vyformuje a spevní postavu postavu hlavne, zlepší kondíciu Vhodné pre všetkých, ktorí si chcú poriadne zamakať a načerpať tú správnu energiu do pracovného dňa. PRVÁ LEKCIA ZADARMO Cenník: 1. lekcia ZADARMO 10x lekcia > 40€ (permanentka „KT“) […]

LADYWORK marcový kurz


LADYWORK – lekcia len pre ženy ZAČÍNAME už 20. MARCA 2017 OTVORENÝMI LEKCIAMI ZADARMO Spevňovanie panvového dna a riešenie rozostúpenia priamych brušných svalov (diastáza) Jedná sa o lekciu vytvorenú špeciálne pre ženy. Trénerka Zuzka vám odpovie na všetky otázky a zároveň spoločne posilníte problematické partie so zameraním na diastázu a spevnenie panvového dna. Každá z vás navyše dostane […]

TRX SPECIAL


Otvárame nový kurz s názvom TRX SPECIAL Vysokointenzívny intervalový tréning na závesných pásoch aj s použitím balančných pomôcok: využijeme závesné systémy TRX taktiež použijeme rôzne balančné pomôcky (Bosu, flow, medicineball,…a.i.) aplikujeme najnovšie metódy a princípy využijeme len váhu vlastného tela táto lekcia spevní a vyformuje celé telo zlepší kondíciu a celkovú telesnú zdatnosť individuálny prístup […]

ladywork kurz


LADYWORK – DIASTÁZA A PANVOVÉ DNO Lekcia venovaná ženám ZAČÍNAME už 23. JANUÁRA 2017 Spevňovanie panvového dna a riešenie rozostúpenia priamych brušných svalov (diastáza) Jedná sa o lekciu vytvorenú špeciálne pre ženy. Trénerka Zuzka vám odpovie na všetky otázky a zároveň spoločne posilníte problematické partie so zameraním na diastázu a spevnenie panvového dna. Každá z vás navyše […]

24 h active fitness


24 HODÍN ACTIVE FITNESS Mesto Košice v spolupráci so športovými zariadeniami, medzi ktorými je aj to naše, výborné športové podujatie. 24 hodinovka bude tvorená v dvoch 12 hodinových blokoch, a to v sobotu, 3.12.2016 od 09.00 do 22.00 a  v nedeľu, 4.12.2016 od 10.00 do 22.00 (presný rozpis všetkých športovísk). Vstup úplne ZADARMO! Náš program: SOBOTA, 03/12/2016: 9:00 TABATA/ […]

LADYWORK nový kurz


LADY WORK II. KURZ – DIASTÁZA A PANVOVÉ DNO Lekcia venovaná ženám ZAČÍNAME už 21. NOVEMBRA Spevňovanie panvového dna a riešenie rozostúpenia priamych brušných svalov (diastáza) Jedná sa o lekciu vytvorenú špeciálne pre ženy. Trénerka Zuzka vám odpovie na všetky otázky a zároveň spoločne posilníte problematické partie so zameraním na diastázu a spevnenie panvového dna. Každá z […]

Fit Weekend Plejsy


AKČNÝ FIT VÍKEND 11. – 13. NOVEMBER 2016 HOTEL PLEJSY*** Zaži skvelý, akčný víkend plný pohybu, skvelých ľudí, výborného jedla a relaxu, navyše v krásnom prostredí na Plejsoch v Krompachoch. Tešiť sa môžeš na: Ubytovanie v 2lôžkových izbách Wellness (fínska, infra, bylinková a parná sauna, tepidárium a Kneippov kúpeľ) Bazén Whirlpool Darčeky Prednášky Stráženie detí spojené s tvorivámi […]

Bežecké tréningy


FIT RUN OUTDOOROVÝ BEŽECKÝ TRÉNING Pod vedením bežkyne s niekoľkoročnou aktívnou pretekárskou činnosťou, v rámci ktorej získala viacero titulov a umiestnení na M-SR. Behávala stredné, dlhé trate na dráhe, ako aj krosové a cestné behy – polmaratóny. Jej meno je Barbora Zakršmídová. Barbora ťa naučí: správnu techniku behu správne dýchanie nastaví správny tréningový plán naučí ťa […]