Happy fitness tour 2015, Rožňava


HAPPY FITNESS TOUR 2015 2. zastávka -FIT ŠTÚDIO, ROŽŇAVA SOBOTA, 12. SEPTEMBER Šport zábava a veľa pozítivnej energie v podaní skvelých prezentérov a trénerov. SOBOTA, 12. September FIT ŠTÚDIO ožije malým fitness maratónom, ktorý je súčasťou Happy Fitness Tour 2015. 9:30 Registrácia 10:00 TABATA/ Ondrej Senčák 11:00 JUMPING/ Martina, Franka a Dominika 12:00 IRON MAN/ Boris Milko […]

Happy Fitness Tour 2015, GELNICA


HAPPY FITNESS TOUR 2015 1. zastávka – X-GYM, GELNICA PIATOK, 11. SEPTEMBER Šport zábava a veľa pozítivnej energie v podaní skvelých prezentérov a trénerov. PIATOK, 11. Septembra X-Gym ožije malým fitness maratónom, ktorý je súčasťou Happy Fitness Tour 2015. 16:30 Registrácia 17:00 TABATA / Lenka Gallov 18:00 ZUMBA/ Katie de Chimp 19:00 KRUHÁČ/ Ondrej Sencak Počet miest je limitovaný, […]

Rýchle japonské nudle


Tip na chutný a rýchly obed od Katie Celkový čas: 10-15 minút Porcia: 2 osoby Potrebujeme: Japonské nudle Mrazenú zeleninu (japonský mix) Teriyaki omáčku Začneme mrazenou zeleninou, ktorú vysypeme na panvicu (1/2 sáčku) a pokvapkáme kokosovým olejom a omáčkou Teriyaki.   Nudle varíme ako klasické cestoviny, no ich výhodou je, že im stačia maximálne 3-4 […]

happy fitness tour 2015


Zábava a šport aj v tvojom meste. Už sú známe aj presné miesta, kde sa Tour bude konať. Môžeš sa tešiť na skvelých inštruktorov a úžasné nielen tanečné, ale aj posilňovacie lekcie. zastávka: 11. 9. X-GYM – GELNICA zastávka: 12. 9. FIT ŠTÚDIO – ROŽŇAVA zastávka: 25. 9. FIT CENTRUM – KROMPACHY zastávka: 26.9. M GYM – SPIŠSKÁ NOVÁ VES […]

JESENNÝ FIT WEEKEND


ŠPORT, ZÁBAVA A RELAX SO SKVELOU PARTIOU Cheš zažiť víkend plný pohybu so skvelými ľuďmi, výbornou stravou, v krásnom prostredí, vychutnať wellness v súkromí, zabudnúť na stres a poriadne sa odreagovať? Pridaj sa k Nám! 16. – 18. OKTÓBER 2015 HOTEL LESANKA*** 2x plná penzia, 2 lôžkové izby, wellness, bazén, jacuzzi a navyše, akčné fitness […]

Relooking Team Gamma


Tréningový program, ktorý zmení tvoj život! Opäť máš možnosť prihlásiť sa do špeciálneho tréningového programu a zmeniť svoj životný štýl. Program RELOOKING TEAM trvá 1 mesiac, cvičí sa 4x týždenne v malej skupinke do 8 osôb. Tréningy sú pestré, dynamické a hlavne s individuálnym prístupom. Program obsahuje: 16x tréning 16x doplnok výživy pitný režim vlastná skrinka […]

SUMMER KIDLAB


Slnko, šport, zábava a dni plné zážitkov a prekvapení. K13 pripravili na leto skvelý program pre deti. Denné tábory plné atrakcií, zábavy, kreativity, nových zážitkov a skúseností. Samozrejme, kde sú deti, je aj pohyb. Preto sa aj naše fitness centrum rozhodlo zapojiť do tohto projektu. Aj celý tento týždeň bežia SUMMER KIDLABY a stále máš možnosť prihlásiť […]

Písali o nas


Český mesačník DIETA napísal článok akcii: KOTEX VÝZVA. „Jsem stylová a fit“, toto je slogan akcie Kotex Výzva, do ktorej postúpila aj súťažiaca z Košíc Svetlana. Na naše prekvapenie si vybrala práve naše fitness centrum a trénerku Katie, s ktorou sa pokúsi za 3 mesiace ukázať, čo najväčšiu premenu postavy. Samozrejme, všetci jej držíme palce. […]