Zvíťaz sám nad sebou!


EUROPEAN TAEBO s Andreou Henzély. Dynamická lekcia, ktorá v sebe spája prvky rôznych bojových športov a umení. Nečakaj žiadne choreografie. Taebo ti krásne spevní a vyformuje celú postavu a navyše zlepší držanie tela a odstráni bolesti chrbta a navyše je šetrné k tvojim kĺbom. Ideálne na odbúranie každodenného stresu a napätia. Pokiaľ Ťa táto lekcia […]

SPINNING MARATÓN


Srdečne Ťa pozývame na SPINNING MARATÓN. SOBOTA – 18. Apríl 2015 9:00 – 9:50 Klaudia 10:00 – 10:50 Roman 11:00 – 11:50 Martina Občerstvenie a pitný režim v cene. Pozor, počet miest je limitovaný, tak neváhaj a zarezervuj si svoje miesto. Cena: 12€ pre členov clubu a 15€ pre nečlenov. Rezervácie: 055/381 34 38, alebo priamo […]

Sobotňajšia zabíjačka


Prvá JARNÁ ZABÍJAČKA pod vedením šefkuchárov Ondreja a Katie. Budeme páliť tuk a formovať postavu. SOBOTA 28. Marec 2015 v Katie De Chimp Fitness Clube Program: 8:50 Štamperlik na úvod – spaľovač 9:00 – 9:50 Double TABATA 10:00 – 10:50 100% ABDOS (posilňovanie a formovanie brušných svalov) 11:00 – 11:50 KRUHÁČ 12:00 – 12:30 STRETCHING 12:35 Poldeci […]

Cícerové bryndzové halušky


Rýchle, zdravé a chutné bezlepkové cícerové bryndzové halušky Doba prípravy: 10 minút Potrebujeme: 1 hrnček cícerovej múky 1 vajce 1/2 hrnčeka vody soľ pridala som psylium 1PL samozrejme bryndza Tekutejšie cesto, ale halušky sú dostatošne tvrdé, chutia po orieškoch a sú uvarené za 3 minúty. Možno ich podávať nasladko, alebo naslano.

FIT WEEKEND


Jarný Fit Weekend je tu! Nezmeškaj ho! 17.-19. Apríl 2015 Hotel LESANKA*** Nadupaný dynamický program, zábava, relax a navyše skvelé jedlo. Fitness menu: AeroDance Aerobic Port De Bras House Moves Aerobic Tabata 100% Abs Pilates Latino Dance Aerobic Kruháč MTV Dance Aerobic AquaGym SM Systém Tréneri: Katie De Chimp Mirka Barcalová Dagmar Bruckova Ondrej Senčák […]

PILATES – otvárame nový kurz


PREBUĎ SVOJE TELO A MYSEĽ! Od 4. Marca 2015 spúšťame nový 6 týždňový kurz PILATES pod vedením skúsenej trénerky Dagmar Bruckovej. Cvičiť sa bude vždy každú STREDU od 7:00 do 8:00 ráno. Cena kurzu: 25€ Pokiaľ máš záujem rezervuje si miesto už teraz, buď rezerváciou miesta priamo v rozvrhu, alebo telofonicky na recepcii fitness centra. […]

KRUHÁČ – nová lekcia


Pridaj sa k nám a zaži skvelú makačku v podobe kruhového tréningu s Ondrejom. Ide o HIIT program, pri ktorom budeme využívať nie len váhu vlastného tela, ale rôzne náradie a náčinie. Takýmto spôsobom spáliš prebytočný tuk, dokonale spevníš a vyrysuješ celé telo. Cvičenie je vhodné pre všetkých bez rozdielu veku a pohlavia. Začíname už v NEDEĽU […]