Tanečné kardio pre všetkých
Cardio Dance je dynamická tanečná lekcia plná energie, rytmu a jednoduchej choreografie. Pri obľúbenej hudbe rozhýbete celé telo, zvýšite tepovú frekvenciu, zlepšíte kondíciu a zároveň si užijete pohyb.
Jednoduchá tanečná choreografia
Tanečné kroky sú ľahko zapamätateľné a postupne ich spájame do jednoduchých kombinácií, ktoré zvládnete aj bez predchádzajúcich tanečných skúseností.
Kondícia a spaľovanie kalórií
Dynamický pohyb udržiava vyššiu tepovú frekvenciu a podporuje vytrvalosť, energetický výdaj a celkovú kondíciu.
Koordinácia a pohyb celého tela
Kombinácie krokov, pohybov rúk a zmien smeru rozvíjajú koordináciu, rytmus, pohybovú pamäť a prirodzene zapájajú celé telo.
Pohyb, ktorý Vás bude baviť
Hudba, energia skupiny a tanečný charakter robia z tréningu zábavnú lekciu, pri ktorej si zároveň vyčistíte hlavu a odbúrate stres.