Výukový program, ktorý obsahuje základné teoretické východiská a praktické rady z oblasti funkčného a posturálneho tréningu, rehabilitácie, so zameraním na popôrodnú diastázu, panvové dno a reaktiváciu celého jadra.

Celodenný workshop je hlavne určený ženám po pôrode, ktoré si chcú reaktivovať svoje jadro a bezpečne vrátiť sa späť k pohybu a športu, ktorý robili pred tým.

Workshop je vhodný aj pre ženy s diastázou, povolenou brušnou stenou, po brušných operáciách, s oslabeným panvovým dnom, alebo ako prevencia.

Workshop určený pre odbornú aj pre laickú verejnosť.

Obsahová štruktúra workshopu:

  • fyziologické zmeny počas tehotenstva a po pôrode
  • teória: jadro (core)
  • diagnostika, vyhodnotenie, terapia, tréning
  • cviky vhodné pre ženy po pôrode
  • tréningový plán na reaktiváciu jadra


Podmienky účasti na workshope:

  • minimálne stredoškolské vzdelanie s maturitou
  • žena  po pôrode a minimálne po 600nedelí
Školiteľka: Katie De Chimp
 
Po úspešnom absolvovaní workshopu ženy získajú ešte 6-týždňové tréningové plány na bezpečnú aktiváciu jadra vo forme inštruktážnych videí.

FUNKČNÉ JADRO PO PÔRODE

149 *možnosť aj na splátky
  • určené pre laickú aj odbornú verejnosť (ženy)
  • ČOSKORO UVEREJNÍME TERMÍNY
  • Katies club, Košice
  • 9:00 - 16:30
  • Katie De Chimp
  • 10 vyučovacích hodín
  • inštruktážne videá a tréningy
  • desiata, obed, pochutiny a ovocie
  • káva, čaj, iónotvé drinky, minerálka
  • štúdijné materiály, diagnostika a rehabilitačná pomôcka
  • 149€ | možnosť platby na splátky
  • UKONČENÉ CERTIFIKÁTOM

Rezerváciou miesta klient automaticky súhlasí s VOP.

Školenia a workshopy

Každý mesiac iné školenia, alebo workshop pre odbornú a laickú verejnosť.
školenia
Brigita B. (09/2020)
Workshop: Funkčné panvové dno
Zobraziť viac
Veľmi náučný workshop, ktorý by som odporučila všetkým ženám, nakoľko informovanosť v tejto oblasti by mala byť samozrejmosťou. Bol to pre mňa náučný deň, vďaka ktorému som sa znova naučila niečo nové o svojom tele a verím že nové znalosti budem môcť naďalej rozvíjať.
Vladimíra S. (05/2019)
Školenie: TABATA Instructor LVL 1
Zobraziť viac
Školenie Tabata dopadlo nad moje očakávania. Keďže v minulosti som sa zúčastnila viacerých školení a kurzov, toto bolo veľmi dynamické a zážitkové. Čo sa mi veľmi páčilo bolo to, že ukážka cvikov, ako aj samotné cvičenie prevyšovalo! Oceňujem skvelú komunikáciu a odbornosť.
Barbora R. (09/2020)
Workshop: Funkčné panvové dno
Zobraziť viac
Proste pecka!! Niečo čo som inde ešte nezažila a som maximálne spokojná!
Vladka G. (09/2020)
Workshop: Funkčné panvové dno
Zobraziť viac
Napriek tomu, že cvičeniam panvového dna sa venujem už pár rokov, toto školenie ma posunulo dopredu. Prekonala som samu seba a s radosťou hodnotím, že som sa naučila nové veci aj cviky a bolo super.
Tatiana C. (08/2020)
Školenie: TABATA Instructor LVL 1
Zobraziť viac
Kurz bol veľmi dynamický, pútavý, školiteľka úžasná. Predčilo to moje očakávania. Určite mám záujem o ďalšie školenia s Katie. Bolo to veľmi inšpirujúce.
Stanka G. (09/2019)
Školenie: TABATA Instructor LVL 1
Zobraziť viac
Školenie bolo skvelé, veľmi veľa som sa naučila. Pozitívne hodnotím komunikáciu s Katie, jej učenie teórie, ale hlavne, že sme hneď všetko skúšali. Cena bola nízka v pomere celkových informácií, materiálov a vrátane celodenného jedla a pitia. Vrelo odporúčam!
Majka H. (02/2020)
Program: Ladywork - diastáza
Zobraziť viac
Katie je super motivačná trénerka. Ďakujem jej aj za to, ako milo priateľsky pôsobila, odpovedala na všetky otázky. Páčili sa mi cviky, zaučenie, vysvetlenie, aj vizualizacie pri cvičení s panvovým dnom. Takisto, že nemáme byť na seba také prísne bolo fajn počut, keďže všade len človek počúva čo musí a mal by robiť. Skvele strávený čas, ďakujem krásne za spevnenie!
Predošlé
Ďalšie