Tento workshop je určený ženám, ktoré veľa pracujú, nesú vysokú mieru zodpovednosti a napriek svojej sile začínajú cítiť únavu, napätie alebo signály tela, že niečo nie je v rovnováhe.

Mgr. Natália Tíziková
psychologička a koučka

Rezervovať miesto

Moderné ženy zvládajú veľa. Kariéru, rodinu, zodpovednosť, projekty. Často však za vysoký výkon platia vlastnou energiou, zdravím a dlhodobým napätím v tele.

Nejde o to pracovať menej. Ide o to naučiť sa pracovať udržateľne, bez vyhorenia a bez kolapsu energie.

Počas workshopu sa pozrieme na to, prečo ženy vo vysokom výkone často ignorujú signály tela a ako sa dá nastaviť systém, ktorý umožní dlhodobý výkon bez chronického stresu.

Workshop je vhodný pre ženy, ktoré:

  • pracujú vo vysokom pracovnom nasadení
  • nesú veľkú mieru zodpovednosti (manažérky, podnikateľky, odborné profesie)
  • majú problém vypnúť hlavu aj počas oddychu
  • cítia chronické napätie v tele alebo únavu
  • chcú sa naučiť lepšie pracovať so svojou energiou

Najčastejšie ide o ženy vo veku 30 – 45 rokov, ktoré kombinujú kariéru, osobný život a často aj starostlivosť o rodinu.

SILNÁ, NIE VYHORENÁ!

29 € 1 osoba
  • 1,5h workshop pre verejnosť
  • Katies club - OC Merkúr, Košice
  • Čas: 17:00 - 18:30
  • Piatok, 15.5.2026
  • Piatok, 5.6.2026
  • Piatok, 17.7.2026
  • Mgr. Natália Tíziková
  • určené pre verejnosť
  • káva, čaj, ovocná limonáda
  • zľavy na ďalšie služby vo výške 15%
  • 29€ | 1 osoba
  • 25€ |absolventky našich kurzov a programov
Rezervovať miesto

Témy workshopu

  • Nervový systém a výkon: Ako stres a dlhodobé pracovné tempo ovplyvňujú telo, energiu a schopnosť regenerácie.
  • Prečo telo nestíha tempo hlavy: Prečo ženy vo vysokom výkone často ignorujú signály tela a čo sa deje, keď je nervový systém dlhodobo v napätí.
  • Energia vs. time management: Prečo nestačí plánovať čas a prečo je kľúčové pracovať s vlastnou energiou počas dňa.
  • Praktické techniky regulácie: Jednoduché techniky dýchania, uvoľnenia a krátke „reset“ postupy, ktoré je možné použiť počas pracovného dňa.
  • Realita konzistentného pohybu: Ako si nastaviť pohyb a regeneráciu tak, aby boli udržateľné aj pri náročnom životnom tempe.

Workshop pre ženy, ktoré veľa pracujú, nesú zodpovednosť a chcú si udržať energiu, zdravie a výkon bez chronického stresu.

Čo si z workshopu odnesiete:

  • lepšie pochopenie vlastného energetického rytmu
  • praktické techniky na zníženie stresu počas dňa
  • jednoduché návyky podporujúce dlhodobý výkon
  • konkrétne kroky, ktoré môžu aplikovať okamžite v praxi
Rezervovať miesto