Silovo-kondičný tréning pre reálny progres
Force Training je silovo-kondičná lekcia zameraná na rozvoj sily, správnu techniku základných cvikov a postupné zvyšovanie fyzickej výkonnosti. Spája silové cvičenia, funkčný tréning a kondičné intervaly v prostredí fitness zóny.
Rozvoj sily a výkonnosti
Tréning je zostavený tak, aby rozvíjal celkovú silu, výdrž a fyzickú pripravenosť pomocou efektívnych silových a funkčných cvikov.
Dôraz na správnu techniku
Veľkú pozornosť venujeme kvalite prevedenia základných cvikov, správnemu nastaveniu tela a bezpečnému zvládnutiu záťaže.
Funkčný a pestrý tréning
Lekcia kombinuje silové cvičenia, kondičné intervaly a performance prvky, aby bol tréning efektívny, pestrý a celotelový.
Postupné zvyšovanie náročnosti
Záťaž a náročnosť tréningu sa dajú prispôsobiť úrovni klienta, takže pri pravidelnom cvičení môžete prirodzene napredovať a posúvať svoje limity.