Kondično-silový tréning pre mamy
Mama Fitwork je funkčná kondično-silová lekcia pre ženy, ktoré sa chcú postupne vrátiť k pravidelnému pohybu, spevniť telo, zlepšiť kondíciu a formovať postavu. Lekcia je baby friendly – dieťatko môže byť počas cvičenia priamo pri Vás.
Postupné spevnenie celého tela
Tréning zapája veľké svalové skupiny a pomáha postupne obnovovať silu, stabilitu a celkovú fyzickú kondíciu.
Formovanie postavy a kondícia
Kombinujeme silové cviky s kondičnými prvkami, ktoré podporujú energetický výdaj, spevnenie svalov a formovanie postavy.
Rôzne náradie a náčinie
Využívame činky, gumy, lopty a ďalšie tréningové pomôcky, aby bola lekcia pestrá a dala sa prispôsobiť aktuálnej kondícii každej ženy.
Dieťatko môže byť pri Vás
Deti môžu byť počas lekcie pri mame, hrať sa, oddychovať alebo sa podľa veku prirodzene zapojiť do prostredia lekcie.