Pilates reformer

Individuálny tréning / tréning v dvojici 

• Pilates Reformer je špecializované cvičenie na klasickom Pilates stroji – Reformeri, ktorý pomocou pružín, jazdnej platformy a nastaviteľného odporu umožňuje precíznu prácu s celým telom.
• Tento typ tréningu rozvíja silu, stabilitu, mobilitu, koordináciu i kontrolu pohybu v rozsahu, ktorý nie je bežne dosiahnuteľný len na podložke.
• Lekcia je individuálna alebo pre dve osoby (duo), čo znamená, že lektorka sa venuje priamo vášmu telu, technike aj cieľom – nastavuje cviky presne podľa vašich potrieb, pohybovej histórie a kondície.
• S ohľadom na obmedzený počet miest (max. 2 osoby) je každý tréning vysoko personalizovaný, bezpečný a efektívny.

Benefity lekcie

• precízna práca s hlbokými svalovými skupinami
• kontrolovaný odpor pre bezpečný progres
• lepšie držanie tela a mobilita v kĺboch
• vysoký stupeň individualizácie tréningového plánu
• osobný prístup fyzioterapeutky s pozornosťou na techniku, kompenzácie a prevenciu zranení

Reformer lekcie sú vhodné pre:

• klientov, ktorí chcú rýchlejší progres ako na podložke
• športovcov a aktívnych ľudí s cieľom zlepšiť výkon či kompenzáciu
• osoby s bolesťou či dysbalanciami, ktoré chcú bezpečný a cielene vedený tréning
• páry alebo známych, ktorí chcú trénovať spoločne (duo)

Rezervácia

• Lekcia sa rezervuje cez recepciu alebo rezervačný systém Fitnes Merkúr > trénerka Sára Hrivňák
• Vyberáte si dátum a čas podľa obsadenosti trénerky
• Recepcia pri záujme pomôže nájsť voľné termíny na viac týždňov dopredu:+421 948 137 412