Individuálny Pilates na reformeri
Pilates Reformer je špecializovaný tréning na profesionálnom Pilates stroji, ktorý využíva systém pružín a nastaviteľného odporu. Umožňuje precízne posilnenie, stabilizáciu, zlepšenie mobility a kontrolovaný tréning celého tela.
Individuálne nastavený odpor
Systém pružín umožňuje presne nastaviť záťaž podľa Vašej kondície, cieľa a aktuálnych pohybových možností.
Precízna práca celého tela
Reformer umožňuje zapojiť hlboké svalové skupiny a pracovať so silou, stabilitou aj koordináciou v kontrolovanom rozsahu pohybu.
Stabilita, mobilita a držanie tela
Tréning podporuje lepšiu kontrolu pohybu, držanie tela, mobilitu kĺbov a funkčné zapojenie stredu tela.
Maximálne 2 osoby
Tréning prebieha individuálne alebo vo dvojici, takže je dostatok priestoru na kontrolu techniky a prispôsobenie každého cviku.