Intenzívny HIIT s využitím TRX
TRX HIIT je dynamická kondično-silová lekcia, ktorá kombinuje závesný systém TRX s intenzívnymi intervalmi a ďalším tréningovým náradím. Rozvíja silu, kondíciu, stabilitu a celkovú fyzickú výkonnosť.
TRX v kombinácii s HIIT
Silové a stabilizačné cviky na závesnom systéme prepájame s kratšími kondičnými intervalmi a dynamickejšími pohybmi.
Vysoká intenzita
Striedanie pracovných intervalov a krátkych prestávok udržiava vyššiu tepovú frekvenciu a výrazne rozvíja kondíciu.
Sila a stabilita celého tela
TRX prirodzene zapája hlboký stabilizačný systém, zatiaľ čo silové a dynamické cviky precvičujú hornú aj dolnú časť tela.
TRX aj ďalšie náradie
Lekcia nie je obmedzená iba na závesné pásy. Podľa tréningu využívame aj kettlebell, wallbally, expandery a ďalšie pomôcky.