Funkčný tréning na závesnom systéme TRX
TRX Classic je funkčná silovo-kompenzačná lekcia, pri ktorej využívate najmä váhu vlastného tela a závesný systém TRX. Tréning rozvíja silu, stabilitu, koordináciu, rovnováhu a zapája celé telo vrátane hlbokého stabilizačného systému.
Sila s vlastnou váhou
Odpor vytvára poloha vlastného tela voči závesnému systému, takže náročnosť jednotlivých cvikov môžete prirodzene meniť podľa svojej kondície.
Stabilita a hlboký systém
Nestabilita závesných pásov núti telo priebežne aktivovať stred tela a stabilizačné svaly pri väčšine cvikov.
Celotelový funkčný tréning
Počas jednej lekcie precvičíte dolné aj horné končatiny, chrbát, ramená, stred tela aj sedacie svaly v prirodzených pohybových vzoroch.
Koordinácia a kontrola pohybu
Cvičenie rozvíja rovnováhu, koordináciu a schopnosť kontrolovať telo pri silových aj dynamickejších pohyboch.