TRÉNER

ZUZKA

Ahojte, som Zuzka. Som nadšenou zástankyňou zdravého životného štýlu, ktorého neoddeliteľnou súčasťou je aj pohyb. Pohyb a šport ma fascinovali od detstva, prešla som mnohými aktivitami od tanca po bojové umenie. Vďaka tomu som zistila, že milujem pohyb v každej jeho forme, jemne ženský, ladný, práve ako tanec, ale aj prudký, silný ako bojové umenie.

Okrem pohybu sa venujem aj strave, prírodnej liečbe a životnému prostrediu. Keď sa mi narodil syn, začala som si vyberať aktivity, ktoré sme mohli absolvovať spolu – pomocou nosenia. Keďže nosenie a šport ma napĺňajú, spojila som tieto dve aktivity. Som certifikovaná lektorka: Cvičenie s deťmi v šatkách či ergonomických nosičoch podľa Anny Kohutovej.

Zároveň, som školená na vedenie skupinových a individuálnych tréningov pre ženy po pôrode so špecializáciou na nápravu diastázy, posilnenie panvového dna a spevnenie jadra (core).  V programe LADYWORK– DIASTÁZA som MASTER TRAINER.

Keďže malý pomaly ale isto rastie, mám viac času sa ďalej vzdelávať nielen v oblasti zdravého stravovania, ale aj vo svete fitness. Som súčasťou tímu a každý deň sa posúvam ďalej skrz skúsenosti a školenia.

Licencie a diplomy:

  • FYZIOTERAPIA A FYZIOTRÉNING PANVOVÉHO DNA – certifikát – Mgr. Zuzana Woleková, Bratislava, ešte prebieha, (SVK)
  • FYZIOTERAPIA A FYZIOTRÉNING PO PÔRODE – certifikát – Mgr. Zuzana Woleková, Bratislava, ešte prebieha, (SVK)
  • FYZIOTERAPIA A FYZIOTRÉNING V TEHOTENSTVE – certifikát – Mgr. Zuzana Woleková, Bratislava, ešte prebieha, (SVK)
  • TRÉNERKA TVÁROVEJ GYMNASTIKY – certifikát – PhDr. M. Pitoňák, Prešov, 2018 (SVK)
  • TABATA INSTRUCTOR BASIC – LVL 1 – certifikát – Katie De Chimp (SVK), 50 hours – 2017, Košice
  • LADYWORK MASTER TRAINER – autorsky program Katie De Chimp so zameraním na nápravu diastázy, Katie De Chimp (SVK)
  • Medzinárodný športový kongres – D. Stauffer (USA), C. Ramirez (ESP), K. Vasilenko (RUS), K. Zasada (POL), I. Mojižíšková (CZE), E. Adamczek (POL), R. Ondrášek (CZE), L. Velínská (CEZ), L. Grančič (SVK) – Brno, 2017, CZE
  • KONDIČNÝ TRÉNER – I. kvalifikačného stupňa, Slovenská asociácia kondičných trénerov, Banská Bystrica, školitelia: doc. PaedDr. Martin Pupiš, PhD, PaedDr. Jaroslav Kompán, PhD, 2017
  • TRÉNER DETSKEJ ATLETIKY, Banská Bystrica, Slovenský atletický zväz, školiteľ: Marcel Nemec, 2017.
  • TRAINERWORKUP lvl 2 – Licencia – autorsky program Katie De Chimp so zameraním na zdravie zamestnancov, Košice, 2017
  • TRAINERWORKUP lvl 2 – Licencia – autorsky program Katie De Chimp so zameraním na zdravie zamestnancov, Košice, 2017
  • RELOOKING INSTRUCTOR – LVL 1 – K. D. Chimp – 2016, Košice, SVK
  • Mama centrum Havířov, Cvičenie s deťmi v šatkách a nosičoch podľa Anny Kohutovej, 2015, Praha, ČR
  • DIASTÁZA – certifiká, 2015, Praha, ČR
  • SPEVŇOVANIE PANVOVÉHO DNA – certifikát, 2015, Praha, ČR