UDRŽTE SVOJE TELO POD KONTROLOU POČAS TEHOTENSTVA
Bezpečný pohyb počas tehotenstva pod vedením fyzioterapeutiek. Pomáhame ženám zvládnuť bolesti, pripraviť telo na pôrod a cítiť sa isté vo svojom tele.
Prepájame diagnostiku, fyzioterapiu a cielený tréning do jedného systému, ktorý Vás pripraví na tehotenstvo, pôrod aj obdobie po ňom.
Trvá 50 minút • Bez záväzku pokračovať
NEVIETE, ČO JE POČAS TEHOTENSTVA PRE VAŠE TELO BEZPEČNÉ?
- cítite bolesti chrbta, krížov alebo panvy
- máte tlak alebo diskomfort v oblasti panvového dna
- neviete, čo je ešte bezpečné a čo už nie
- bojíte sa, že si pohybom môžete ublížiť
- chcete cvičiť, ale neviete ako správne
- máte pocit, že Vaše telo reaguje inak ako predtým
A možno sa radšej pohybu vyhýbate, alebo cvičíte bez istoty, či robíte veci správne.
Trvá 50 minút • Bez záväzku pokračovať
VAŠA PRÍPRAVA NA TEHOTENSTVO, PÔROD AJ OBDOBIE PO ŇOM
Ako prebieha program Gravidfit krok za krokom
Celý program prebieha v bezpečnom, pokojnom a odbornom prostredí,
ktoré rešpektuje potreby tehotnej ženy.
ZAČNITE SPRÁVNE – VSTUPNOU DIAGNOSTIKOU
Po diagnostike Vám odporučíme formu, ktorá je pre Vás najvhodnejšia – individuálnu alebo skupinovú.
individuálny program
Program nastavený presne pre Vás, podľa trimestra, aktuálneho stavu a potrieb.
- 1:1 s fyzioterapeutkou
- individuálne termíny podľa Vás
- cielená fyzioterapia počas celého tehotenstva
- príprava na pôrod aj obdobie po ňom
Individuálny program: vhodný, ak chcete maximálnu istotu, individuálny prístup alebo riešite bolesti či špecifické potreby počas tehotenstva.
Cena: 499€* / 10 stretnutí
*Možnosť platby na splátky, od 80€/ mesačne.
Trvá 50 minút • Bez záväzku pokračovať
skupinový program
Bezpečné cvičenie v malej skupine pod vedením fyzioterapeutky.
- malé skupiny (max. 8 žien)
- pravidelné termíny
- vedenie a kontrola správneho cvičenia
- podpora a motivácia v skupine
Skupinový program: vhodný, ak chcete pravidelne cvičiť, cítiť sa bezpečne v pohybe a pripraviť sa na pôrod v podporujúcom prostredí.
Cena: už od 209€* / 10 stretnutí
*Možnosť platby na splátky, od 40€/ mesačne.
Kurzy Gravidfit otvárame pravidelne, každé 2 mesiace.
Neviete sa rozhodnúť? To je úplne v poriadku – formu programu Vám odporučíme na základe vstupnej diagnostiky.
DOPRAJTE SI ISTOTU POČAS TEHOTENSTVA AJ PRI PÔRODE
Nemusíte hádať, čo je pre Vaše telo správne. Ukážeme Vám cestu, ako sa cítiť bezpečne, pripravená a v pokoji.
Trvá 50 minút • Bez záväzku pokračovať
