Rehabilitácia svalov panvového dna.
Fyzioterapia a cielený pohyb pri dysfunkciách panvového dna pod odborným vedením.
Pelvicwork je odborný fyzioterapeutický program pre ženy, ktoré riešia únik moču, oslabené panvové dno, pocit tlaku v panve, dyskomfort, diastázu alebo neistotu pri pohybe a športe.
Možno sa v tom spoznávate.
Ťažkosti s panvovým dnom sa môžu objaviť po pôrode, po operácii, v období perimenopauzy či menopauzy, ale aj bez zjavnej príčiny.
Nemusíte vedieť, čo presne je príčinou Vašich ťažkostí. Práve preto začíname vstupnou diagnostikou.
Pelvicwork nie je klasické cvičenie panvového dna. Je to odborný fyzioterapeutický program.
Vaša cesta ku kontrole panvového dna.
Cieľom programu Pelvicwork je obnoviť funkciu panvového dna, zlepšiť stabilitu tela a vrátiť Vám istotu v pohybe, každodennom fungovaní aj intímnom živote.
Vstupná diagnostika
Zhodnotíme funkciu panvového dna, brušnej steny, dych, držanie tela a pohybové stereotypy. Hľadáme, kde vznikajú funkčné obmedzenia.
Personalizácia programu
Každá žena dostáva plán podľa svojho nálezu, ťažkostí a cieľov. Program nie je univerzálna zostava cvikov pre všetky ženy rovnako.
Cielená fyzioterapia
Pracujeme s panvovým dnom, dychom, brušnou stenou a stredom tela. Terapia sa zameriava na príčinu Vašich ťažkostí, nie iba na symptóm.
Stabilizácia a tréning
Postupne budujeme silu, koordináciu a kontrolu panvového dna pri bežnom pohybe, cvičení aj každodenných aktivitách.
Návrat k istote a kontrole
Cieľom je, aby ste sa mohli opäť pohybovať, športovať a fungovať s väčšou istotou, bez strachu z úniku moču, tlaku či dyskomfortu.
Vyberte si formu Pelvicwork.
Obe formy programu začínajú vstupnou diagnostikou. Na základe nálezu Vám odporučíme individuálnu alebo skupinovú formu.
INDIVIDUÁLNY PELVICWORK
1 : 1Individuálna fyzioterapeutická starostlivosť nastavená presne podľa funkcie Vášho panvového dna, ťažkostí a cieľov.
Pri výraznejších ťažkostiach, bolestiach, jazvách, inkontinencii, prolapse, dyskomforte pri sexe alebo ak potrebujete presné individuálne nastavenie terapie.
Počas programu sa Vám fyzioterapeutka venuje individuálne.
Terapia sa prispôsobuje funkcii Vášho panvového dna, aktuálnemu stavu a cieľom.
Pracujeme s panvovým dnom v súvislosti s dychom, brušnou stenou a stabilitou celého tela.
Podľa nálezu zaraďujeme terapeutické techniky zodpovedajúce Vašim ťažkostiam.
Pri indikácii môže byť súčasťou programu aj špecializované vyšetrenie a terapia panvového dna.
Starostlivosť prebieha individuálne a v súkromnom prostredí našej kliniky.
Možnosť platby na splátky od 60 € / mesačne.
Začať vstupnou diagnostikouSKUPINOVÝ PELVICWORK
max. 8 žienOdborný program pre panvové dno vedený fyzioterapeutkou v malej skupine žien s podobnými potrebami.
Pri úniku moču, oslabení panvového dna, zmenách v období peri- a menopauzy alebo ak chcete bezpečne začať pracovať s panvovým dnom v podpornej malej skupine.
Kurz prebieha pravidelne 1× týždenne počas 10 týždňov.
Komorný počet klientok umožňuje bezpečné vedenie a individuálne korekcie počas lekcie.
Vyberiete si kurz s termínom, ktorý Vám najviac vyhovuje.
Každé stretnutie prebieha pod odborným dohľadom.
Nepracujeme iba s izolovanou aktiváciou panvového dna, ale s jeho funkciou v rámci celého tela.
Program absolvujete so ženami s podobným cieľom v bezpečnom a diskrétnom prostredí.
Možnosť platby na splátky od 29 € / mesačne aj použtie MultiSport karty.
Pozrieť termíny kurzovPred zaradením do individuálneho alebo skupinového Pelvicwork absolvujete vstupnú diagnostiku. Na základe nálezu Vám fyzioterapeutka odporučí formu programu, ktorá je pre Vás bezpečná a najvhodnejšia.
Nechcete sa viazať na celý program?
Môžete využiť aj jednotlivé fyzioterapeutické vyšetrenia a ošetrenia podľa Vašich aktuálnych potrieb – bez nutnosti absolvovať celý Pelvicwork.
Začnite vstupnou diagnostikou.
Vstupná diagnostika nám ukáže, ako Vaše panvové dno funguje a čo je potrebné riešiť, aby sme mohli nastaviť bezpečný a cielený postup.
zhodnotenie funkcie cez brušnú stenu
diastáza a spolupráca s panvovým dnom
koordinácia dychu a panvového dna
držanie tela, panva a súvisiace funkčné reťazce
stabilita, kontrola a zapájanie tela pri pohybe
individuálna alebo skupinová forma Pelvicwork
