V Katies club od júna spúšťame profesionálne meranie laktátu pomocou prístroja Lactate Scout 4 – rýchlo, bezpečne a bez hádania.
Zisti, ako tvoje telo pracuje pod záťažou, pri akej intenzite spaľuješ tuky najefektívnejšie a ako si nastaviť tréning tak, aby viedol k reálnym výsledkom – či chceš schudnúť, zlepšiť kondíciu alebo podať vrcholový výkon.
Meranie vedie fyzio trénerka SÁRA, vyškolená v športovej diagnostike na univerzite v Ríme a na univerzite v Prahe.
Každý test obsahuje:
- meranie laktátu, pulzu a výkonu
- interpretáciu výsledkov
- tréningové zóny na mieru
- výstup v PDF a tlačenej brožúre
- intergácia výsledkov do tréningového procesu
4 Základné protokoly, pre koho je meranie laktátu vhodné a odporúčané:
- Ženy 40+
- Muži 40+
- Aktívni športovci
- Profesionálni športovci
1. PROTOKOL: „ŽENY 40+“
- Tento test je určený pre ženy po štyridsiatke, najmä v období perimenopauzy alebo menopauzy, keď sa mení hormonálne nastavenie, spomaľuje metabolizmus a často je ťažšie chudnúť.
- Počas testovania zisťujeme, pri akej intenzite pohybu tvoje telo spaľuje tuky najefektívnejšie – a ako cvičiť tak, aby si nielen schudla, ale zároveň sa neunavila a nevyčerpala.
- Výsledkom je osobná správa s odporúčaniami na mieru, ktorá ti pomôže cítiť sa opäť dobre, zdravo a vo forme.
➡️ Vhodné aj pre ženy, ktoré začínajú s pohybom, alebo sa chcú vrátiť k športu po pauze.
➡️ Meranie je šetrné, trvá asi 60 minút, výsledky dostaneš e-mailom aj vytlačené v brožúrke.
➡️ Cena merania: 79€/ 1 osoba (akcia do 30.6.2025: -20% zľava)
2. PROTOKOL: MUŽI 40+“
- Ak si aktívny muž po štyridsiatke a záleží ti na zdraví, výkone a dobrej kondícii, tento test je pre teba.
- Po 40-ke sa mení reakcia tela na tréning – a preto ti pomôžeme zistiť, ako trénovať múdro a efektívne bez rizika pretrénovania alebo stagnácie.
- Zmeriame ti hladinu laktátu počas postupne zvyšovanej záťaže, vďaka čomu ti presne povieme, kedy spaľuješ tuky, kedy začínaš prechádzať do výkonnostného režimu, a ako si nastaviť tréningy tak, aby ti slúžili.
➡️ Výsledkom je prehľad o tom, ako tvoje telo funguje – a návod, ako sa cítiť výborne aj po 40-ke.
➡️ Meranie je šetrné, trvá 60 minút, výsledky dostaneš e-mailom aj vytlačené v brožúrke.
➡️ Cena merania: 79€/ 1 osoba (akcia do 30.6.2025: -20% zľava)
3. PROTOKOL: „AKTÍVNI ŠPORTOVCI“
- Tento test je ideálny pre ženy aj mužov, ktorí sa pravidelne venujú športu – chodia behať, bicyklujú, trénujú v skupinách alebo posilňujú.
- Často trénujeme podľa pocitu alebo podľa hodiniek, ale tento test ti ukáže tvoje reálne tréningové zóny, v ktorých dosahuješ najlepší efekt – či už chceš spaľovať tuk, zlepšovať kondíciu alebo sa rýchlejšie zotaviť.
Je to spôsob, ako trénovať efektívne a bezpečne, nie len tvrdo.
➡️ Vhodné pre každého, kto športuje 3–5× týždenne a chce konečne výsledky, ktoré cíti aj vidí.
➡️ Meranie je šetrné, trvá asi 60 minút, výsledky dostaneš e-mailom aj vytlačené v brožúrke.
➡️ Cena merania: 79€/ 1 osoba (akcia do 30.6.2025: -20% zľava)
4. PROTOKOL: „PROFESIONÁLNI ŠPORTOVCI“
- Si súťažný športovec, triatlonista, cyklista, bežec alebo silový atlét? Tento test ti pomôže dostať sa na úplne nový level.
- Ide o náročnejší test, kde sa ide až „na doraz“, ale za odmenu získaš presné údaje o tom, kde je tvoj výkonový limit, ako sa správa tvoje telo pod maximálnou záťažou a kde sú tvoje tréningové rezervy.
- Výsledky využiješ pri plánovaní sezóny, tréningových cyklov, regenerácie aj výživy.
➡️ Trvanie: 90 minút
➡️ Obsahuje analýzu laktátu, výkonnostných zón, vyhodnotenie formy a odporúčania na mieru.
➡️ Cena merania: 99€/ 1 osoba (akcia do 30.6.2025: -20% zľava)
