kosice

Efektívny tréning, ktorý spája silu, kondíciu a dynamiku v jednom. Kruhový tréning patrí medzi najobľúbenejšie formy cvičenia v našom centre. Je postavený na princípe, kde postupne prechádzate jednotlivé cviky zamerané na celé telo. Každá lekcia je dynamická, variabilná a navrhnutá … Read More

PIATOK, 10.4.2026 od 17:00 do 18:30 pre všetky ženy! Ako zostať konzistentná v pohybe aj v reálnom živote Koľkokrát si si povedala, že začneš cvičiť? Možno si už aj začala.Týždeň, dva – a potom prišiel život. Práca.Deti.Únava.Povinnosti. A zrazu sa … Read More

Ladywork kurz zameraný liečbu popôrodnej diastázy, inkontinencie a dysfunkcií jadra po pôrode. Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon LADYWORK I. | PONDELKY o 17:00 12.1.2026 – 9.3.2026 | 16 žien | 1x diagnostika + 1x fyzioterapia + 8x fyziotréningy Svg Vector … Read More

Diagnostika → Terapia → Tréning Každý pohybový problém má svoju príčinu. Preto pred začiatkom cvičenia alebo rehabilitácie vždy najskôr zisťujeme, ako vaše telo skutočne funguje. Vstupná diagnostika nám umožní presne zhodnotiť stav pohybového aparátu, držania tela, brušnej steny a svalov … Read More

Začíname vo štvrtok, 9. apríla 2026 Prihlásiť sa Fyziokids je 10-týždňový program, ktorý je navrhnutý tak, aby pomáhal deťom v predškolskom veku (3-6 rokov) rozvíjať základné motorické schopnosti potrebné pre zdravý rast a vývoj. KURZY APRÍL – MÁJ 2026: SMALL … Read More

Jemná, hravá a funkčne vedená pohybová lekcia pre deti od cca 1 roka do 3 rokov. Lekcie sa platia jednotlivo, bez viazanosti! Čo je Babyfitwork? Babyfitwork je jemná, hravá a funkčne vedená pohybová lekcia pre deti od cca 1 roka … Read More

Lekcia, ktorá bezpečne prepája liečebný pohyb s metódou Pilates po zraneniach, operáciách a pri chronických bolestiach. Benefity Pilates Medical: zlepšenie mobility a flexibility posilnenie stredu tela (core) a hlbokého stabilizačného systému zlepšenie stability a rovnováhy nácvik správnych pohybových vzorov spevnenie … Read More

ZDRAVIE ŽIEN PO PÔRODE JE PRVORADÉ PRETO ŠÍRIME OSVETU A POZÝVAME VÁS NA DIAGNOSTIKU ZADARMO PRE VŠETKY ŽENY! KATIES CLUB OC Merkúr – Němcovej 28 17.2.2026 UTOROK, 17.00 – 18.30 Podujatie je grátis pre všetky ženy 30min beseda na tému … Read More

Takáto forma programu je ideálna pre tie z Vás, ktoré majú rady partiu a chcú zlešiť svoju kondíciu, vyformovať postavu a zredukovať zásobný tuk. Program prebieha v malej skupinke – RELOOKING TEAM do 6 žien. Cvičí sa v našom centre Katies … Read More

„V tichu Vianoc, naše telo spomalí. Dych sa zjemní a myseľ uvoľní. Nech je Váš core pevný, no nie v napätí, nech Vám chutia všetky vianočné dobroty. Novy rok nech zdraviu zmysel dá, pohyb nech lieči a nielen namáha. Panvové … Read More

Začíname od januára 2026, každý štvrtok! Fyziokids open classes sú otvorené skupinové fyzio lekcie pre deti vo veku 3-6 rokov s cieľom rozvíjať základné motorické schopnosti potrebné pre zdravý rast a vývoj. LEKCIE prebiehajú každý ŠTVRTOK: SMALL | ŠTVRTKY | … Read More

Začíname piatok, 7.11.2025 o 17:15 ZADARMO! SOMATIC MOVE – vedomý pohyb pre telo a myseľ Benefity lekcie: Lekcia a metóda súčasťou evidence-based prístupov (EBM) a vychádza z neurovedy, fyziológie a modernej psychológie tela. Lekcia pod vedením psychologičky a holistickej terapeutky … Read More

Relooning TEAM KIDS je tréningový program pre malých športovcov zameraný na prevenciu zdravia a zranení, podporu športového výkonu a korekciou pohybové aparátu a celej postury dieťaťa. KURZY OKTÓBER – DECEMBER 2025: TEAM KIDS 1 | UTORKY | 17:30 – 18:30 … Read More

Spinning je dynamický kardio tréning na stacionárnom bicykli, ktorý spája intenzívny pohyb, motivačnú hudbu a skupinovú energiu. Pomáha spaľovať kalórie, zlepšuje kondíciu a posilňuje nohy, core aj myseľ. Hlavné benefity SPINNING lekcie: Zlepšenie kondície: Intenzívny kardio tréning posilňuje srdce, pľúca … Read More

KinezioTaping – podpora výkonu, regenerácie a prevencie KinezioTaping je moderná a efektívna fyzioterapeutická technika, ktorá využíva špeciálne elastické pásky na podporu pohybu, regenerácie a zníženie bolesti bez obmedzenia mobility. V Katies club pracujeme výhradne s profesionálnymi páskami a aplikáciu vykonávajú … Read More

PILATES – jemná, funkčná a rokmi overená metóda. Hlavné benefity PILATESU: Spevnenie core a panvového dna – zameriava sa na hlboké svaly, ktoré tvoria základ stabilného tela. Zlepšenie držania tela – učí správnu postúru a odľahčuje chrbticu. Flexibilita a mobilita … Read More

TRX HIIT – intenzívny intervalový tréning Hlavné benefity TRX HIIT: Rýchle spaľovanie tukov vďaka striedaniu intenzívnych intervalov a krátkych prestávok Zvýšenie kondície a výdrže – ideálne pre tých, čo chcú výzvu Zlepšenie koordinácie a kontroly pohybu pri rôznych typoch cvičení … Read More

ZDRAVIE ŽIEN PO PÔRODE JE PRVORADÉ PRETO ŠÍRIME OSVETU A POZÝVAME VÁS NA DIAGNOSTIKU ZADARMO PRE VŠETKY ŽENY! KATIES CLUB OC Merkúr – Němcovej 28 25.8.2025 PONDELOK, 17.00 – 18.30 Podujatie je grátis pre všetky ženy 30min beseda na tému … Read More

TRX MEDICAL – Terapeutický tréning, ktorý lieči pohybom Hlavné benefity TRX MEDICAL tréningu: Zlepšenie stability – aktivuje hlboký stabilizačný systém a zlepšuje rovnováhu. Zvýšenie mobility – uvoľňuje stuhnuté svaly a zlepšuje rozsah pohybu kĺbov. Spevnenie stredu tela (core) – aktivácia … Read More

Ladywork je 9-týždňový program, ktorý obsahuje 10 stretnutí a je primárne zameraný liečbu popôrodnej diastázy aj inkontinencie. Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon LADYWORK I. | PONDELKY o 17:15 8.9.2025 – 3.11.2025 | 16 žien | 1x diagnostika + 1x fyzioterapia … Read More

Takáto forma programu je ideálna pre tie z Vás, ktoré majú rady partiu a chcú zlešiť svoju kondíciu, vyformovať postavu a zredukovať zásobný tuk. Program prebieha v malej skupinke – RELOOKING TEAM do 8 žien. Cvičí sa v našom centre Katies … Read More

Začíname v stredu, 2. júla 2025 Fyziokids je 9-týždňový program, ktorý je navrhnutý tak, aby pomáhal deťom v predškolskom veku (3-6 rokov) rozvíjať základné motorické schopnosti potrebné pre zdravý rast a vývoj. KURZY JÚL – AUGUST 2025: SMALL FYZIOKIDS | … Read More

Gravidfit je 9-týždňový program, ktorý je primárne zameraný na fyzickú a mentálnu prípravu počas tehotenstva a prevenciu vzniku diastázy a inkontinencie po pôrode. Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon GRAVIDFIT | ŠTVRTKY o 17:15 12.6.2025 – 7.8.2025 | 10 žien | … Read More