• +421 948 137 412
  • info@katiesclub.sk
  • O nás
  • Fitness
  • Fyzio
  • Osobné tréningy
  • Skupinové cvičenia
  • ŠKOLENIA
    • REAKTIVÁCIA JADRA PO PÔRODE
    • Workshop: FUNKČNÉ PANVOVÉ DNO
    • Workshop: FUNKČNÉ JADRO PO PÔRODE
    • Školenie: TABATA INSTRUCTOR LVL 1 – BASIC
  • Tím
  • Novinky
  • Cenník
Menu
  • O nás
  • Fitness
  • Fyzio
  • Osobné tréningy
  • Skupinové cvičenia
  • ŠKOLENIA
    • REAKTIVÁCIA JADRA PO PÔRODE
    • Workshop: FUNKČNÉ PANVOVÉ DNO
    • Workshop: FUNKČNÉ JADRO PO PÔRODE
    • Školenie: TABATA INSTRUCTOR LVL 1 – BASIC
  • Tím
  • Novinky
  • Cenník
ROZVRH
Facebook Instagram Youtube

treningovyplan

WOD
#02 WOD – mobilizácia a aktivácia jadra s Adamom

Aplikujte túto zostavu na mobilizáciu a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému každý deň a budete sa cítiť zdravšie, lepšie a flexibilnejšie. Quadruped plank s natiahnutím dozadu + kolenom k lakťu: 8x P str. + 8x Ľ str. Single leg hip hinge + … Read More

Updated: 12 apríla, 2021 Comments 0 User
WOD
#01 WOD – mobilizácia a aktivácia jadra s Adamom

Aplikujte túto zostavu na mobilizáciu a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému každý deň a budete sa cítiť zdravšie, lepšie a flexibilnejšie. Squat hold + torso rotations: 10x P str. + 10x Ľ str. Low lunges + kneeling torso rotations: 10x P … Read More

Updated: 12 apríla, 2021 Comments 0 User

Najnovšie články

  • Relooking TEAM – nové termíny na 01-02/2023
  • LADYWORK – nové kurzy január 2023
  • Relooking TEAM – nové termíny na január 2023
  • Relooking TEAM – nové termíny na 11-12/2022

Kategórie

  • Fit Weekend
  • Fitness
  • Gelnica
  • Katie
  • Košice
  • Kurzy
  • Paňovce
  • Poprad
  • Školenia
  • TABATA
  • Udalosti
  • Veľký Folkmar
  • WOD
  • Ochrana osobných údajov
  • Pre firmy
  • VOP
  • Partneri
  • Ochrana osobných údajov
  • Pre firmy
  • VOP
  • Partneri
katiesclub

Katies club s.r.o.
Kukučínova 7
040 01 Košice

Facebook Youtube Instagram
  • +421 948 137 412
  • info@katiesclub.sk

IČO: 48 020 559
DIČ: 2024181533
IČ DPH: SK2024181533

© Katies club 2006 – © 2020 All Rights Reserved/ Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich prevádzkovateľ stránky

Concept & idea by • Development by Nimble.help

  • O nás
  • Fitness
  • Fyzio
  • Osobné tréningy
  • Skupinové cvičenia
  • ŠKOLENIA
    • REAKTIVÁCIA JADRA PO PÔRODE
    • Workshop: FUNKČNÉ PANVOVÉ DNO
    • Workshop: FUNKČNÉ JADRO PO PÔRODE
    • Školenie: TABATA INSTRUCTOR LVL 1 – BASIC
  • Tím
  • Novinky
  • Cenník
Na zlepšenie našich služieb používame cookies. O ich používaní a možnostiach nastavenia sa môžete bližšie informovať tu: Viac informácií
Súhlasím
Súbory cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ