Benefity lekcie:
- Lekcia a metóda súčasťou evidence-based prístupov (EBM) a vychádza z neurovedy, fyziológie a modernej psychológie tela.
- Lekcia pod vedením psychologičky a holistickej terapeutky s dlhoročnou praxou: Mgr. Hannah Ondruška
- Lekcia pomáha uvoľniť stres, napätie a preťaženie z každodenného života
- Podporuje reguláciu nervovej sústavy a psychickú pohodu
- Zlepšuje držanie tela, stabilitu a vnútornú rovnováhu
- Aktivuje hlboké svalové vrstvy bez preťaženia kĺbov
- Prispieva k hormonálnej rovnováhe a vitalite ženského tela
- Prináša pocit ľahkosti, plynulosti a spojenia so sebou samou
Výsledkom je lepšia regulácia nervovej sústavy, zníženie stresu, zlepšenie spánku, trávenia, cyklu, a celkový pocit pohody a vitality.
Somatická terapia (z gréckeho soma = telo) je terapeutický prístup, ktorý využíva pohyb, vnímanie a dych na obnovenie rovnováhy medzi telom, mysľou a nervovým systémom.
Vo svete sa rozvíja najmä v rámci psychofyziologických a neuro-somatických metód (napr. Somatic Experiencing – Peter Levine, Body-Mind Centering – Bonnie Bainbridge Cohen, Dance Movement Therapy – Marian Chace).
Tieto smery využívajú poznatky o regulácii nervovej sústavy (polyvagálna teória), práci s traumou, stresom a pohybovými vzorcami, ktoré ovplyvňujú naše správanie, emócie aj zdravie.
Somatic dance nie je tanec v klasickom zmysle – je to vedomý pohyb, ktorý vedie k prežívaniu, nie k výkonu.
Ženy po celom svete ho vyhľadávajú ako spôsob, ako:
- uvoľniť napätie a stres,
- obnoviť kontakt so svojím telom,
- prehĺbiť vnímanie vlastných hraníc,
podporiť hormonálnu a emočnú rovnováhu.
Somatický pohyb tak predstavuje vedecky podložený spôsob, ako liečiť telo cez telo – bez ezoteriky, s rešpektom k neurobiológii a psychológii ženy.
Cenník:
- Jednorazový vstup: 14 € / 60min lekcia
- Kredity Katies club:
- SMALL > 50€ = 52,5 kreditov
- MEDIUM > 100€ = 108 kreditov
- LARGE > 150€ = 162 kreditov
- Karty: MultiSport, UpBalansea a Edenred nie je možné na túto lekciu využiť!
Pre koho je lekcia vhodná:
- Pre všetky ženy – aj začiatočníčky,
- ženy so stresom, napätím či problémami pohybového aparátu.
- Lekcia je bez skákania, šetrná ku kĺbom a vedená psychologičkou s dlhoročnou praxou, ktorá citlivo sprevádza pohybom a uvedomením tela.