Táto forma jogy je dynamická a flexibilná, čo umožňuje prispôsobiť tempo a intenzitu potrieb jednotlivca.
Čo môžete očakávať?
- Zlepšenie flexibility: Plynulé prechody medzi pozíciami pomáhajú postupne zlepšovať pružnosť tela.
- Posilnenie svalov: Dynamické pohyby aktivujú svaly celého tela, najmä jadro, paže a nohy.
- Podpora koncentrácie: Synchronizácia pohybu s dychom napomáha zlepšeniu mentálneho sústredenia a mindfulness.
- Zníženie stresu: Kombinácia pohybu a kontrolovaného dýchania uvoľňuje napätie a znižuje stres.
- Zvýšenie energie: Plynulé sekvencie podporujú cirkuláciu krvi a dodávajú telu energiu.
Cenník:
Jednorazový vstup > 8€
SMALL 50€ > 52,50 kreditov
MEDIUM 100€ > 110 kreditov
LARGE 150€ > 172,50 kreditov
Akceptujeme aj kartu MultiSport aj UpBalansea s doplatkom 2,50€