Gravidfit je 9-týždňový program, ktorý je primárne zameraný na fyzickú a mentálnu prípravu počas tehotenstva a prevenciu vzniku diastázy a inkontinencie po pôrode.
GRAVIDFIT | STREDY o 17:15
12.3.2025 - 7.5.2025 | 10 žien | 1x diagnostika + 1x fyzioterapia + 8x fyzio tréningy
Kliknutím na kurz Vás systém prehodí rovno do rezervačného systému, kde si môžete rezervovať svoje miesto v preferovanom kurze.
Vhodné pre všetky ženy od ukončeného 12. týždňa tehotenstva.
Cena programu: 249€* | 10 stretnutí
*možnosť platby na splátky od 50€/ mesačne
Kurz obsahuje:
- 1x skupinovú diagnostiku ( 1.lekcia v kurze)
- 1x 60min individuálnu tehotenskú fyzioterapiu
- 8x 60min skupinový fyzio tréning
- Tréningový denník: Gravidfit
Program GRAVIDFIT prináša:
- Individuálna starostlivosť: Fyzio tréningy a manuálne terapie prispôsobené vašim potrebám a potrebám bábätka, aby ste sa cítili a boli silná a pripravená na pôrod a popôrodné obdobie.
- Personalizácia: Na základe Vašich aktuálnych potrieb, bolestí, obmedzení a hlavne podľa aktuálneho gestačného týždňa Vám prispôsobíme nielen použité metódy, ale aj dni a časy.
- Odbornosť: Tím fyzioterapeutiek a tréneriek so špecializáciou pre prácu so ženami sa o Vás postarajú, spolu aj s podporou Vašej ošetrujúcej lekárky/ lekára.
- Edukácia: Počas celého programu sa dozviete obrovské množstvo informácií o Vašom rýchlo meniacom sa tele a praktické rady, cviky a tipy, ako zvládnuť autorehabilitáciu po pôrode v domácom prostredí.
- Empatia: Každá z nás potrebuje iný prístup, metódy a postupy, aby sme dosiahli úľavu od bolestí a efektívnu fyzickú a psychickú prípravu na pôrod vaginálny, alebo sekciu.
- Komplexnosť: Náš fyzio program je navrhnutý tak, aby bral do úvahy ženu a dieťatko ako celok a pristupujeme tak pri každom našom stretnutí.
Podpora plodnosti:
V tehotenstve:
Po pôrode:
