Hlavné benefity TRX MEDICAL tréningu:
- Zlepšenie stability – aktivuje hlboký stabilizačný systém a zlepšuje rovnováhu.
- Zvýšenie mobility – uvoľňuje stuhnuté svaly a zlepšuje rozsah pohybu kĺbov.
- Spevnenie stredu tela (core) – aktivácia brušných, chrbtových a hlbokých svalov panvy.
- Zníženie bolesti chrbta, krku, ramien a panvy – odstraňuje pohybové stereotypy a preťažovanie.
- Obnova správneho držania tela (postúra) – vedomý pohyb + dýchanie = lepšie nastavenie tela v priestore.
- Zlepšenie dýchania a prepojenia pohyb-dych – využíva sa dych ako stabilizačný prvok.
- Prevencia zranení – tréning rešpektuje fyziologické limity a vedie k bezpečnému zapojeniu svalových reťazcov.
- Vhodné po úrazoch a operáciách – ako súčasť návratu k funkčnému pohybu.
- Individuálny a bezpečný prístup v malej skupine – max. 6 osôb, pod dohľadom vysokoškolsky vzdelanej fyziotrénerky.
TRX Medical (TRX Sports Medicine) je medicínsky podložený tréningový koncept využívaný fyzioterapeutmi a odborníkmi na pohyb. Je navrhnutý špeciálne pre ľudí s pohybovými obmedzeniami, bolesťami alebo po úrazoch – ako forma funkčnej rehabilitácie a prevencie.
Na rozdiel od klasického TRX tréningu sa TRX Medical sústreďuje na:
- precíznu techniku pohybu
- neuromuskulárnu aktiváciu správnych svalových reťazcov
- zlepšenie stability, mobility a dýchania
- zníženie bolesti a obnovenie funkcie tela
Pre koho je TRX MEDICAL vhodný?
- osoby s bolesťami chrbta, krku alebo ramien
- klienti po úrazoch, operáciách alebo s chronickými ťažkosťami
- ženy po pôrode (aj s diastázou či oslabeným core)
- seniori a osoby so zníženou pohybovou kapacitou
- aktívni ľudia ako prevencia zranení
Cenník:
- Jednorazový vstup: 10 € / 60min lekcia
- Držitelia MultiSport karty: doplatok 2€
- Kredity Katies club:
- SMALL > 50€ = 52,5 kreditov
- MEDIUM > 100€ = 108 kreditov
- LARGE > 150€ = 162 kreditov
Možnosť vystaviť priepustku do práce počas trvania fyziolekcie – rehabilitácie.
