Tréning, ktorý spája funkčný pohyb, kondíciu a energiu v baby friendly prostredí.
MAMA FITWORK je intervalový funkčný tréning pre ženy zameraný na formovanie postavy, spevnenie tela, zlepšenie kondície a podporu celkovej fyzickej výkonnosti.
Lekcia je navrhnutá tak, aby ženy mohli cvičiť aj v realite materstva. Počas tréningu sú vítané aj bábätká a detičky, ktoré môžu byť pri Vás. Na lekciu však môžete prísť aj bez dieťaťa a jednoducho si kvalitne zacvičiť.
Každá lekcia je dynamická, pestrá a vedená trénerom, ktorý prispôsobuje intenzitu podľa aktuálnej kondície účastníčok.
Lekcia je vhodná pre ženy, ktoré chcú cvičiť funkčne, efektívne a zároveň v prostredí, kde je prirodzené prísť aj s dieťaťom.
Hlavné benefity MAMA FITWORK
- formovanie postavy
- zlepšenie kondície
- spevnenie celého tela
- lepšia stabilita a koordinácia
- viac energie pre bežný deň
- baby friendly tréningové prostredie
Ako tréning prebieha
Po úvodnom zahriatí nasleduje hlavná časť lekcie, v ktorej sa striedajú cviky na silu, kondíciu, stabilitu, koordináciu a stred tela. Využívame aj rôzne cvičebné pomôcky, náradie a náčinie, vďaka čomu je tréning pestrý, efektívny a zábavný.
Cviky je možné prispôsobiť podľa aktuálnej kondície ženy, od jednoduchších variantov až po náročnejšie prevedenie.
Cenník:
- Jednorazový vstup: 10 € / 60min lekcia
- Kredity Katies club:
- SMALL > 50€ = 52,5 kreditov
- MEDIUM > 100€ = 108 kreditov
- LARGE > 150€ = 162 kreditov
- Akceptujeme karty: UpBalansea s doplatkom, Edenred
- MultiSport: so zľavou 73%, teda s doplatkom: 2,70 €
Lekcia je určená pre
- ženy, ktoré chcú spevniť telo a zlepšiť kondíciu
- mamy, ktoré chcú cvičiť aj s dieťaťom pri sebe
- ženy po pôrode, ktoré už majú vyriešenú diastázu a panvové dno
- ženy, ktoré hľadajú dynamický, funkčný a bezpečne vedený tréning
- ženy, ktoré chcú viac energie, sily a lepší pocit zo svojho tela
Na lekciu môžete prísť aj bez dieťaťa.
Prečo cvičiť MAMA FITWORK v Katies club
MAMA FITWORK nie je len obyčajný tréning pre mamy.
Je to baby friendly funkčná lekcia pre ženy, ktoré chcú spevniť telo, zlepšiť kondíciu a cítiť sa lepšie vo svojom tele aj v realite materstva.
Tréning prebieha pod vedením skúseného trénera v bezpečnom a podporujúcom prostredí. Detičky sú počas lekcie vítané pri Vás, no prísť môžete aj bez dieťaťa.
- funkčný tréning celého tela
- bezpečne vedené cvičenie
- dôraz na techniku a správne prevedenie
- zlepšenie kondície, sily a stability
- baby friendly prostredie
- možnosť prísť aj bez dieťaťa