Hlavné benefity SPINNING lekcie:
- Zlepšenie kondície: Intenzívny kardio tréning posilňuje srdce, pľúca a zvyšuje vytrvalosť.
- Efektívne spaľovanie tukov: Počas jednej hodiny spáliš stovky kalórií a podporíš metabolizmus ešte dlho po tréningu.
- Spevnenie nôh, zadku a core: Spinning precvičí celé telo – najmä stehná, sedacie svaly a hlboký stabilizačný systém.
- Energia hudby a motivácie: Rytmická hudba a vedenie inštruktora ťa vtiahnu do tempa a udržia motiváciu po celú hodinu.
- Uvoľnenie stresu a mentálny reset: Spinning pomáha uvoľniť napätie, zlepšuje náladu a prináša pocit vnútornej rovnováhy.
- Skupinová energia: Cvičenie v skupine ťa motivuje prekonať vlastné limity a užiť si spoločnú energiu.
Spinning je dynamický skupinový tréning na stacionárnych bicykloch, ktorý kombinuje intenzívny pohyb s hudbou a motiváciou inštruktora.
Na rozdiel od klasickej cyklistiky sa spinning zameriava nielen na vytrvalosť, ale aj na koordináciu, rytmus a prepojenie s vlastným telom.
Cvičenie prebieha v rôznych profiloch trate – od rovinatých úsekov až po výšľapy, pričom intenzitu si každý upravuje podľa seba.
Spinning posilňuje srdce, pľúca, nohy a zároveň výborne formuje postavu.
Je ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú efektívne spaľovať kalórie, zlepšiť kondíciu a uvoľniť sa po náročnom dni.
Cenník:
- Jednorazový vstup: 8 € / 60min lekcia
- Kredity Katies club:
- SMALL > 50€ = 52,5 kreditov
- MEDIUM > 100€ = 108 kreditov
- LARGE > 150€ = 162 kreditov
- Akceptujeme kartu: MultiSport, UpBalansea aj Edenred
Pre koho je SPINNING vhodný?
- ženám aj mužom všetkých vekových kategórií
- ľuďom, ktorí hľadajú efektívne kardio cvičenie
- tým, ktorí chcú spaľovať tuky a formovať postavu
- športovcom ako doplnkový tréning na zvýšenie výkonnosti
- osobám so sedavým zamestnaním – na zlepšenie cirkulácie a držania tela