Hlavné benefity TRX HIIT:
- Rýchle spaľovanie tukov vďaka striedaniu intenzívnych intervalov a krátkych prestávok
- Zvýšenie kondície a výdrže – ideálne pre tých, čo chcú výzvu
- Zlepšenie koordinácie a kontroly pohybu pri rôznych typoch cvičení
- Zapojenie celého tela vďaka variabilite cvikov s TRX, kettlebellmi, wallballmi a ďalším náradím
- Zlepšenie stability – aktivuje hlboký stabilizačný systém a zlepšuje rovnováhu.
- Zvýšenie mobility – uvoľňuje stuhnuté svaly a zlepšuje rozsah pohybu kĺbov.
- Spevnenie stredu tela (core) – aktivácia brušných, chrbtových a hlbokých svalov panvy.
- Prevencia zranení – tréning rešpektuje fyziologické limity a vedie k bezpečnému zapojeniu svalových reťazcov.
TRX HIIT – Dynamický intervalový tréning pre formovanie a výkon
TRX HIIT je intenzívna forma tréningu, ktorá kombinuje závesné pásy TRX s princípmi HIIT (High Intensity Interval Training). Je navrhnutá pre tých, ktorí chcú efektívne spaľovať tuky, zlepšiť kondíciu a spevniť celé telo v krátkom čase.
Na rozdiel od klasického silového tréningu TRX HIIT kladie dôraz na:
- striedanie krátkych, intenzívnych intervalov a prestávok
- celotelové zapojenie svalových skupín, vrátane hlbokého stabilizačného systému (core)
- zvýšenie metabolizmu a účinnejšie spaľovanie tukov
- zlepšenie sily, výbušnosti a výdrže
- funkčné a variabilné cvičenie s využitím TRX, kettlebellov, wallballov, expanderov a ďalšieho náradia
Cenník:
- Jednorazový vstup: 8 € / 60min lekcia
- Kredity Katies club:
- SMALL > 50€ = 52,5 kreditov
- MEDIUM > 100€ = 108 kreditov
- LARGE > 150€ = 162 kreditov
- Akceptujeme kartu: MultiSport, UpBalansea aj Edenred
Pre koho je TRX HIIT vhodný?
- pre stredne pokročilých až pokročilých športovcov
- pre všetkých, ktorí obľubujú dynamický a akčný tréning
- ideálne pre milovníkov TRX a HIIT štýlu