WORKSHOP – 4 fázy cyklu

2-hodinový workshop pre ženy. Zisti, ako využiť potenciál svojho cyklu naplno.

Namiesto toho, aby si bojovala so svojím cyklickým telom, nauč sa s ním zosúladiť. Práve tento súlad je kľúčom k vitalite, hormonálnej rovnováhe, bezproblémovej menštruácii a silnejšiemu vzťahu s vlastným telom. 

Menštruačný cyklus je viac ako len krvácanie alebo PMS!

Každá z nás v sebe totiž ukrýva prirodzený ženský rytmus, ktorý ovplyvňuje našu energiu, náladu, metabolizmus, hladinu stresu aj kognitívne funkcie. Na základe týchto zmien rozlišujeme 4 jedinečné fázy cyklu, ktoré pripomínajú 4 ročné obdobia. 

Čo ťa čaká: 

• Začneme prednáškou na tému menštruačného cyklu
• Praktické rady a tipy na pohyb a stravu v každej fáze
• Následne si spoločne zacvičíme flow jogu, kde hlbšie prepojíme so svojím telom a prebudíme ženskú energiu
• Spoločný záver ukončíme journalingom a diskusiou
• V cene je zahrnutý pitný režim, lekcia jogy aj občerstvenie

Nezabudni: športové a hlavne pohodlné oblečenie