Nové Ladywork kurzy
otvárame ešte túto jeseň.
Pre ženy po pôrode otvárame v októbri 2026 tri nové skupiny programu Ladywork. Odborná popôrodná rehabilitácia, fyzioterapia a bezpečný návrat k pohybu v malej skupine žien.
Cítite, že Vaše telo po pôrode ešte nefunguje tak, ako predtým?
Návrat k pohybu po pôrode nemusí znamenať iba začať znovu cvičiť. Telo môže potrebovať najskôr obnoviť správnu funkciu brušnej steny, panvového dna, dychu a hlbokého stabilizačného systému.
Rozostup priamych brušných svalov, oslabenie brušnej steny alebo pocit nestability v oblasti brucha.
Inkontinencia, oslabenie svalov panvového dna alebo neistota pri ich správnej aktivácii.
Bolesti krížov, chrbta, panvy alebo preťaženie súvisiace so starostlivosťou o dieťa.
Ak neviete, ako sa bezpečne vrátiť k cvičeniu, behu, silovému tréningu alebo bežným aktivitám.
Nie klasické cvičenie. Komplexná popôrodná rehabilitácia.
Ladywork prepája vstupnú diagnostiku, individuálnu fyzioterapiu a pravidelný fyziotréning.
Program je určený ženám po pôrode, ktoré chcú svoje telo riešiť systematicky a pod odborným vedením. Nezameriavame sa iba na jednotlivý problém, ale na fungovanie tela ako celku.
Vyšetrenie brušnej steny, diastázy, držania tela a panvového dna.
Individuálne stretnutie podľa výsledku vstupného vyšetrenia.
Pravidelné lekcie v malej skupine pod odborným vedením.
Vyberte si skupinu, ktorá Vám vyhovuje.
Do konca roka ešte otvárame tri nové Ladywork skupiny. Kurz prebieha pravidelne 1× týždenne.
Malá skupina. Odborné vedenie.
Ladywork je nastavený tak, aby ste mali dostatok priestoru na správne prevedenie cvikov, kontrolu techniky a postupné napredovanie.
Prvým krokom je vstupná diagnostika.
Pred zaradením do skupinového programu absolvujete vstupné vyšetrenie. Zhodnotíme stav brušnej steny, diastázu, panvové dno, držanie tela a pohybové stereotypy.
Vstupná diagnostika v Katies club je bezplatná.
Chcete sa po pôrode vrátiť k pohybu bezpečne?
Nové skupiny otvárame v októbri 2026. Počet miest v každej skupine je obmedzený na 8 žien.